L’envelliment actiu es l’acció per la qual les persones grans participen de manera activa a la societat, mantenen una bona salut física i mental, i continuen sent socialment involucrades i productives a mesura que envelleixen.
Aquest concepte promou un enfocament positiu i saludable de l’envelliment, en contraposició a la idea que l’envelliment és simplement un període de declivi i de deteriorament.
L’envelliment actiu, però, implica diversos aspectes importants:
Salut física: Significa mantenir un estil de vida saludable, incloent una alimentació equilibrada, exercici regular i cura mèdica adequada per prevenir malalties i mantenir la vitalitat física.
Salut mental: Inclou mantenir una ment activa i compromesa, participant en activitats intel·lectuals i socials que estimulin el cervell i previnguin problemes cognitius.
Participació social: implica mantenir relacions socials significatives, involucrar-se en activitats comunitàries, voluntariat i participar en la vida social i cultural.
Aprenentatge al llarg de la vida: Es refereix a la idea que mai no és massa tard per aprendre noves habilitats, adquirir coneixements i continuar desenvolupant-se intel·lectualment.
Seguretat i benestar: Garantir un entorn segur i adequat per viure és essencial per a l’envelliment actiu, ja que permet a la gent gran viure de manera independent i sense preocupacions excessives.
Participació econòmica: Tot i que no totes les persones grans poden o volen continuar treballant, l’envelliment actiu també pot incloure la participació econòmica, ja sigui a través de l’ocupació a temps parcial, l’emprenedoria o la inversió.
L’envelliment actiu promou una visió positiva de l’envelliment com una etapa de la vida on les persones poden continuar contribuint a la societat, gaudir d’una bona qualitat de vida i desenvolupar noves fites i objectius. També destaca la importància de la planificació al llarg de tota la vida per assegurar que les persones puguin envellir de manera activa i saludable.
